Film zawiera przykłady ćwiczeń na plecy do wykonywania na macie dla kobiet w 2 i 3 trymestrze ciąży.

Przed rozpoczęciem ćwiczeń skonsultuj się z lekarzem/położna prowadzącą ciążę i zapoznaj się z zasadami bezpiecznego treningu znajdującymi sie tutaj

Jeśli masz jakiekolwiek pytania skontaktuj się ze mną: biuro@e-mamafit.pl

Do zobaczenia!
Monika Cywińska
e-mamafit.pl

Monika Cywińska to mama 2,5-letniej Alicji i 5-miesięcznego Tymka. Od zawsze uprawiała sport. Jako nastolatka zdobywała medale w szermierce dziewcząt. Z wykształcenia jest biologiem, pasjonatką profilaktyki zdrowia człowieka. Gdy dowiedziała się, że jest w ciąży, postanowiła rzucić pracę w biurze i zawodowo zająć się trenowaniem innych ciężarnych mam. Od 3 lat prowadzi w Warszawie zajęcia wg swojego autorskiego programu MAMAFIT – ĆWICZENIA DLA KOBIET W CIĄŻY I MAM MALUCHÓW.

Owocem tych spotkań podczas wspólnych treningów jest stworzenie strony e-mamafit.pl oraz kursu internetowego DOMOWY TRENING DLA KOBIET W CIĄŻY – W ZDROWYM CIELE ZDROWY DZIDZIUŚ (http://e-mamafit.pl/kurs-domowy-trening-dla-kobiet-w-ciy/). Strona powstała z potrzeby dzielenia się doświadczeniami z życia ćwiczącej mamy oraz wiedzą dotyczącą aktywności fizycznej w ciąży i po porodzie.