Zdrowa i zbilansowana dieta, której podstawą są nisko przetworzone produkty, to absolutna konieczność, jeśli chcesz zadbać o swój organizm. W grę wchodzi przede wszystkim dostarczanie mu wszystkich składników odżywczych, witamin i minerałów, które nie tylko wzmacniają go od wewnątrz, ale także działają z korzyścią dla stanu skóry. Niezwykle pomocne mogą okazać się również naturalne suplementy diety, dzięki którym uzupełnisz niedobory mikro- i makroelementów. O jakich mowa? Sprawdź!

 

Naturalne miody w trosce o zdrowie i piękną skórę

 

Miód to jeden z produktów pochodzenia naturalnego, który wykazuje się ogromnym potencjałem zdrowotnym. Musisz jednak pamiętać, że jego głównymi składnikami są cukry proste, dlatego też należy spożywać go z umiarem. 

Stanowi jednak cenne źródło substancji o prozdrowotnych właściwościach, z pomocą których zadbasz o dobrą kondycję swojego organizmu na wielu płaszczyznach. Znajdziesz w nim szereg witamin, w tym niewielkie ilości witaminy B, która jest niezbędna dla prawidłowego funkcjonowania m.in. układu nerwowego i krwiotwórczego. Ponadto działa z korzyścią dla wyglądu skóry, a także pomaga w utrzymaniu funkcji błon śluzowych.

 

Sięgnij również po miód z myślą o uzupełnieniu poziomu witaminy C, która odgrywa bardzo istotną rolę w walce z wolnymi rodnikami. To małe cząsteczki, które odpowiadają m.in. za rozwój stanów zapalnych, komórek nowotworowych, przyspieszenia procesów starzenia się, a także przyczyniają się do zwiększenia stresu oksydacyjnego. Ten z kolei sprzyja m.in. osłabieniu układu odpornościowego, jak również rozwojowi niektórych chorób cywilizacyjnych takich jak m.in. cukrzyca typu II.

 

Naturalne miody to także skarbnica soli mineralnych. Potas, wapń, sód, żelazo, fosfor i mangan to tylko niektóre z nich. Ponadto znajdziesz w nich również niewielką ilość białka, jednak jest ono bardzo istotne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Stanowi podstawowy budulec tkanek, w tym mięśni i stawów, a także pełni rolę transportera substancji do komórek organizmu.

Nie bez powodu mówi się również, że dobrej klasy miód to naturalny antybiotyk. Nasze mamy i babcie chętnie podawały nam mikstury przygotowane na jego bazie - najczęściej w duecie z ciepłym mlekiem. Miały w tym dużo racji - miód wykazuje się właściwościami przeciwdrobnoustrojowymi, dlatego też pomaga w łagodzeniu objawów infekcji górnych dróg oddechowych.

 

Miód możesz również śmiało stosować z myślą o poprawie kondycji swojej skóry. Maltoza i trehaloza, czyli cukry proste znajdujące się w jego składzie, działają niczym naturalne humektanty. W praktyce oznacza to, że wykazują się zdolnościami do wiązania cząsteczek wody. Ponadto enzymy, a w szczególności oksydaza glukozowa, przyczyniają się do produkcji nadtlenku wodoru. Ten wykazuje się działaniem odkażającym i bakteriobójczym, co pomaga w utrzymaniu zdrowia skóry.

 

Co ciekawe, miód działa również jak naturalny tonik. Przywraca skórze jej odpowiednie pH, co jest niezwykle ważne dla zachowania jej funkcji ochronnych. Nie bez znaczenia jest także rola flawonoidów i związków fenolowych o właściwościach antyoksydacyjnych. Przeciwdziałają one m.in. powstawaniu stanów zapalnych i spowalniają procesy starzenia.

 

 

Tran - źródło kwasów omega-3 i nie tylko

 

Jeśli chcesz kompleksowo zadbać o swój organizm, sięgnij po tran dla dzieci. Z powodzeniem może stosować go cała rodzina - również dorośli. Produkt dla najmłodszych wyróżnia się ogromnym potencjałem prozdrowotnym, ale przy tym łagodniejszym smakiem niż tradycyjny. Dzięki temu maluchy chętniej go pałaszują.

Tran, czyli olej z wątroby dorsza atlantyckiego to prawdziwa skarbnica zdrowia. Jego głównymi składnikami są niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe (NNKT) omega-3: kwas DHA (kwas dokozaheksaenowy) i EPA (kwas eikozapentaenowy). Co ważne, należy je dostarczać z zewnątrz, ponieważ ludzki organizm nie jest w stanie samodzielnie ich wyprodukować w wystarczającej ilości.

 

Ich rola w jego prawidłowym działaniu jest niezwykle istotna. Kwasy omega-3 wykazują się właściwościami przeciwzapalnymi, a tym samym przyspieszają procesy regeneracji tkanek. Ponadto stymulują odpowiedź układu odpornościowego na infekcje i pozwalają skutecznie zwalczać reakcje zapalne. Można więc z powodzeniem powiedzieć, że tran pomaga w budowaniu odporności - zwłaszcza, że wpływa na działanie komórek układu immunologicznego, a tym samym może skrócić czas trwania infekcji.

 

Ponadto kwas DHA jest bardzo istotny dla prawidłowego funkcjonowania ośrodkowego układu nerwowego, jak również pracy mózgu. Wszystko za sprawą tego, że jest on podstawowym elementem budowy błon komórek nerwowych. Ponadto uczestniczy w procesie syntezy neuroprzekaźników. Pozytywnie wpływa zatem na pamięć, koncentrację, jak również funkcje poznawcze. Spożywanie tranu przez dzieci jest więc skutecznym sposobem na wsparcie prawidłowego rozwoju mózgu.

 

Kwasy omega-3 są bardzo istotne w kontekście utrzymania zdrowia skóry. Pomagają w pielęgnacji bariery hydro-lipidowej, przeciwdziałając tym samym jej nadmiernemu odwodnieniu. Do tego nawilżają naskórek i zwiększają jego odporność na uszkodzenia mechaniczne.

 

Naturalne mydło w kostce - zadbaj o zdrową skórę

 

Zdrowa skóra wymaga odpowiedniej pielęgnacji każdego dnia. Sięgnij więc po mydło dla dzieci lub warianty na specjalne potrzeby skóry, które powstają na bazie naturalnych składników. W praktyce mowa m.in. o olejach roślinnych tłoczonych na zimno, które skutecznie ją odżywiają i nawilżają. Ponadto mogą być stosowane nawet przy bardzo wrażliwej skórze.

 

Materiał sponsorowany