Warszawa

Kiedy złość rani. Jak uciszyć wewnętrzne burze?

Peter D. Rogers

Wydawnictwo: Wydawnictwo MiND

ISBN: 978-83-62445-48-6

Tematyka: poradnik, psychologia, emocje

Opis książki

Złość jest odpowiedzią na stres i frustrację. Wyrzucanie jej z siebie przejściowo pomaga pokonać poczucie bezradności, jednak niszczy relacje z innymi ludźmi i na dłuższą metę powoduje jeszcze większe napięcie i stres. To błędne koło.
Złości można się oduczyć, choć wymaga to czasu. Niniejsza książka jest skierowana do osób, które chciałyby zmniejszyć ilość agresji w swoim życiu rodzinnym i zawodowym oraz nauczyć się asertywnego wyrażania emocji. Autorzy, doświadczeni psychologowie, pomagają w opanowaniu skutecznych umiejętności kontrolowania złości i technik redukowania napięcia.

Złość jest kwestią wyboru. Zależy przede wszystkim od naszego myślenia.
Wyrzucanie z siebie złości rzadko przynosi prawdziwą ulgę. Jego skutkiem jest jeszcze większe napięcie i złość.
Złość dużo kosztuje: niszczy relacje z bliskimi, staje się źródłem poczucia winy, ma poważne konsekwencje dla zdrowia.
Złość nie czyni silnym i bezpiecznym, ale wystawia na ataki innych. Złość rodzi złość.

Można nauczyć się żyć bez złości ? i żyć zdrowiej.

Format: 135x205
Oprawa: miękka
Ilość stron: 400

Udostępnij na facebooku

Kup teraz

Recenzja książki Kiedy złość rani. Jak uciszyć wewnętrzne burze?

Nie złość się!

Osobowość typu A czy inaczej: wzór zachowania typu A zwiększa ryzyko pojawienia się wielu chorób, zwłaszcza nadciśnienia i zawału serca. Charakterystyczną cechą osób funkcjonujących wg... czytaj więcej »

Znajdź po wieku

wszystkie 0-3 lat 4-5 lat 6-7 lat 8-9 lat 10-12 lat 13-14 lat dla rodziców

Znajdź po tematyce

wszystkie bajka baśnie biografia ciekawostki czytanki design detektywistyczna dla chłopców dla dziewczyn dla młodzieży więcej tematów »

Warto zobaczyć